정신분석가권혜경 (1)
미칠듯한 상황에서, 어떻게 감정을 조절할 수 있을까?
2016. 9. 21. 22:52 2016년 캄보디아
요즘 저의 최대 이슈. 바로 '감정' 입니다. 감정이라는 것은 때때로 우리 마음대로 조절되지 않아서, 갑자기 분노하거나 갑자기 모든 것을 참을 수 없다고 느끼게 되죠. 그런 감정에 우리는 잠시 머무를 때도 있지만 하루, 이틀, 일주일, 한달 혹은 몇달씩 머무르기도 합니다. 24시간 내내 계속 같은 무드에 있다기 보다는, 조금이라도 비슷한 순간이 오면 순식간에 클릭된다고 할까요. 쉽게 분노하고 짜증내죠. 본래 감정이라는 것은 사람이 인지하기 전 반사적으로 올라오는거라고 해요. 점점 특정 감정이 습관처럼 빠르게 올라옵니다. 그리고 그 특정 감정은 대게 부정적인 감정일 때가 많죠.flat icon 홈페이지에서 찾은 화나는 표정과 슬픈 표정. 이런 당황스러운 감정을 조절할 수 있기는 할까? 이런 감정의 메커니즘..